2019/04/11 Thu,

前十字靭帯損傷

こんにちは！AXISの神谷です！

今回は、膝前十字靱帯損傷についてお話しします。

膝前十字靭帯損傷はスポーツをしている人によく起こります。

特にコンタクトスポーツによくおこります。

受傷時にはたいてい、体内で「ブチッ」と音がし、そのときには多少の困難さは有るが、歩行は可能なことが多い。受傷後の翌日には、膝に多くの血液が溜まっていることが多く、こうなると歩行は困難となります。

前十字靱帯損傷の治療には手術に加えて、術後のリハビリが非常に重要です。通常1週間程度の入院中にリハビリを行った後、退院後も再建した靱帯に大きな負荷がかからないように注意しながらリハビリテーションを継続します。術後平均4ヶ月でスポーツジムでのトレーニングやジョギングを開始し、術後8ヵ月でのスポーツ復帰を目指します。

最後に膝に負担をかけない下半身のトレーニングを紹介します。https://youtu.be/onS1x6p8Xj0

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！

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