2019/04/10 Wed,
疲れにくい体づくり
こんにちは！AXISの平野です。
早速ですが、体が疲れやすいと感じる方はいませんか？
疲れやすいと感じる原因の一つとして、運動不足が挙げられます。
運動不足で筋力が低下して、姿勢が崩れてしまう
血流が悪くなって老廃物が溜まってしまう
など、色々な弊害が起こります。
疲れにくい体にするために、トレーニングが効果的です。
トレーニングをして筋肉量を増やすことはもちろん、体を動かすと意欲的でポジティブになれる神経が活性化されます。
疲れにくい体づくりのためのトレーニングとして姿勢維持筋のトレーニングがあります。
主にインナーマッスルや背筋、腹筋のトレーニングです。
正しい姿勢を作り、余計な力を使わず生活することで疲れにくい体を目指しましょう。
最後に、姿勢維持筋のひとつ、背筋のトレーニングを紹介します。ぜひ行ってみてください。
AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越しください！
ご予約はこちらまで↓↓
AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806
原スタジオ：愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階
TEL：0120-462-511
大曽根スタジオ：愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19 ST PLAZA OZONE1階
TEL：0120-462-512
