こんにちは。AXISの坂下です。

内蔵脂肪の何が問題なのか？

脂肪細胞から分泌される生理活性物質によって起こるのですが、生理活性物質にも「善玉」と呼ばれるものがあります。

その代表的なものがアディポネクチンです。アディポネクチンには脂肪を燃焼させたり、動脈硬化を予防する働きがあります。

しかし、脂肪の量が増えれば増えるほど、アディポネクチンの分泌が減ってしまう特徴があります。 

また、レプチンも善玉と呼ばれる物質ですが、食欲を抑制したり、交感神経を刺激することでエネルギー消費を増やしたりします。

ただ、同時に血圧を上げてしまうため、善玉とはいっても注意が必要です。 そのほか、内臓脂肪が増える。

超悪玉（小型LDL）コレステロールが増加して動脈硬化を促進したり、血栓を作りやすくするなど、複合的な影響が出ることもわかっています。

腹筋トレーニングです。

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