こんにちは。AXISの藤原です。

今回は肩こりについてお話です。

皆さんは肩こりが加齢によるものだと思っていませんか？実は肩こりにも様々な原因があります。

肩こりは肩甲骨に付着している筋肉が肩甲骨が外側に動くことにより筋肉が引き伸ばされた伸張反射を持続的に起こしてしまい、筋肉内の血液量が減っている(虚血)状態になってしまいそれに伴い痛みが発生する場合があります。

今回は、二の腕のトレーニングを紹介します。

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