こんにちは
AXISの竹内です！

今、パソコンやスマートフォンを見ている
その姿勢、、、

背中が丸まって肩より首が前に出てませんか？
そんな方は『猫背』です。

この記事を見ている皆さんへ
猫背の原因と改善についてお伝えします！

猫背の原因は
①胸の筋肉が硬くなっている
②体幹の弱化、弱い

パソコンやスマートフォンを見ている姿勢は
背中が丸まっている人が多いです。
会社内、電車などで周りを見てみてください…
その結果、姿勢が悪くなってしまったり
肩こりに繋がってしまうのです。
また、姿勢を維持する体幹の筋力が弱まることで
ぽっこりお腹にもなり脂肪がつきやすくなります。

猫背を早めに改善すれば、
今後の生活がより快適になること間違いありません。
毎日1分だけでも胸のストレッチをしてみましょう！
また、体幹のトレーニングを色々な動作の中で行うことで体幹強化に繋がります。

猫背を改善できるストレッチやトレーニングをAXISで一度体験してみせんか？

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