こんにちはaxisの新谷です。

今回はカゼインプロテインについて説明したいと思います。

カゼインプロテインとは、ホエイプロテインと同じく牛乳を主成分とするプロテインです。この主成分であるカゼインは生乳を構成するタンパク質の約80%を占めています。
ホエイプロテインが水溶性で吸収が早いことに対し、カゼインプロテインは不溶性で固まりやすく、体への吸収速度がゆっくりであることが特徴です。

ダイエット時の間食や運動をしない日のタンパク質補給、また就寝時におすすめです。カゼインプロテインは体への吸収速度がゆっくりであることから満腹感の持続が期待できます。用途に合わせてプロテインを使うと効率もあがりますね！

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！

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