こんばんは。axisの新谷です。

今回はO脚について説明したいと思います。

O脚とは両膝が外側に彎曲している状態で、足を揃えて閉じた時に内くるぶしの左右はくっつくけど両膝がくっつかない状態になります、、

O脚は骨盤が後傾した人に多く大腿骨が骨盤に対して外開きになってしまいO脚になってしまいます。

原因としては、歩き方が内股で歩いていたり、立つ時に片足に体重をかけているとO脚になりやすいです😅

O脚を改善するには、太ももの内側にある内転筋やお尻の筋肉のトレーニングをしたり太ももや骨盤周り、お尻のストレッチなどがO脚の改善に有効です！

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！

ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

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