こんにちは

AXISの竹内です！

突然ですが質問です。

階段を登る時、登りきった時に

こんな事ありませんか？

①息切れがする
②太ももの前が辛くなる
③手すりが必要

もし当てはまる方がいたらすぐにでもトレーニングやストレッチで体を改善した方がいいです。

なぜなら、一例の原因として

①体力不足
②体の使い方が悪い
③筋力不足

の疑いがあります。

体力筋力をUPして、普段から疲れない体に。
体の使い方を良くして機能改善、姿勢改善。
そのままにしていたら良くなることは
ありません…

20歳を超えると体は衰える一方です。
早めに改善することが大切です！！
まずは日常動作での気づきから、、、

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