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2019/02/18 Mon,

貧血について


こんにちは。AXISの坂下です。

貧血についてお話します。

酸素を供給する働きをもつ血液中の赤血球や、その中に含まれるヘモグロビンが減少し、体が酸素不足になるのが貧血です。血中のヘモグロビンの数値が男性は13.0g/dl以下、女性は12.0g/dl以下になると、貧血と診断されます。

体が酸素不足になると、動悸、息切れ、倦怠感、頭痛、爪の異常などさまざまな症状が起こります。とくに女性に多く、10人に1人が貧血ともいわれています。

症状としては

顔色が黄色っぽくなり、動悸や息切れが起こる

血液の赤みの源であるヘモグロビンが減ると、顔色が黄色っぽいくすんだ色になり、爪の色も白っぽくなります。

また、貧血は体中の酸素が不足した状態です。そのため、動悸や息切れ、めまいや頭痛、全身の倦怠感、疲れがとれにくいなどさまざまな症状があらわれます。

さらに悪化すると、爪の中央がへこんでスプーンのようになったり、失神するなどの症状が起こることもあります。

腹筋トレーニングです。

https://youtu.be/OGJ50cXs9NQ

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この記事を書いた人

 AXIS一宮店 トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。