2019/02/08 Fri,

交感神経について

こんにちは！AXISの神谷です。

今回は交感神経についてお話しします。

交感神経とは

心身を活発化させる自立神経系を構成している末梢神経の1つ。運動をしている時や緊張やストレスを感じると、血圧を上昇させ心拍数を早める作用があります。

アドレナリンやノルアドレナリンといった神経伝達物質によって血行が上昇する事から、気持ちを高揚させる効果もありますが、日常生活で常にストレスにさらされているなど、交感神経が作用し続けていると疲労回復が難しくなり心身の不調を引き起こす事があります。

交感神経優位が引き起こす病態

ストレスを受けると、自律神経は、交感神経が優位となり、それを乗り切るための反応が起こります。長期化すると、交感神経が継続的に優位な状態となり、様々な障害をお越し、病気を招きます。

交感神経が優位の状態が続くと、身体の中では、どんなことが起こるのでしょうか？

①血流障害、低体温・低酸素

・交感神経が緊張するとアドレナリンが分泌され、血管が収縮する。緊張が続くと、血管は収縮傾向となり、血流障害が起こる。

・血液は全身へ栄養を送り、老廃物を回収しているが、血流障害により、このサイクルの停滞＝代謝障害が起こる。

・低体温になると、代謝だけでなく、体内の様々な生命活動を支えている酵素の働きも低下。代謝産物が溶けて排出されずに体内で留まる不溶化という現象が起こる。

最後に肩甲骨周りのストレッチを紹介します。

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