こんばんは、AXISの洞垣です。

今回は腰椎椎間板ヘルニアについてのお話です。

椎間板ヘルニアとは、まず人には脊椎(背骨)が積み木のように重なって存在しており、その骨１つ１つの間にクッションの役割をしてくれる椎間板というものがあります。椎間板ヘルニアは、本来椎間板があるべきところから飛び出して神経を圧迫し、足腰に痛みや痺れを伴う症状のことを言います。

腰椎椎間板ヘルニアとは、脊椎はそれぞれ上から頸椎(7個)、胸椎(12個)、腰椎(5個)、仙骨(5個)の骨で形成されており、腰のあたりにある腰椎で発症する椎間板ヘルニアのことです。腰痛で悩んでいる方の2～3割がヘルニアであるというデータもあるそうで、多くの方が悩んでる病気と言えます。

ヘルニアを改善していくには安静にしておくことがいいと言われていますが、痛みのない範囲で動いておかないとその他の筋肉が弱り、姿勢が悪くなって再び腰椎に負担がかかって痛む可能性があるので適度に運動をすることをお勧めします。