こんにちはaxis training studioの新谷です。

今回はミネラルについて説明したいと思います。

ミネラルとは、地球上に存在する元素のうち、水素、炭素、窒素、酸素の４つをのぞいたものの総称なのです。

そのなかで、私たちの体に存在し、栄養素として欠かせないもの、としてわかっているのが16種類のミネラル。マグネシウム、カルシウム、リン、イオウ、塩素、カリウム、ナトリウム、クロム、モリブデン、マンガン、鉄、コバルト、銅、亜鉛、セレン、ヨウ素です。

主に働きとしては神経伝達や骨や歯の形成、体液の浸透圧の調節やPHのバランス、酵素の成分になり、代謝を促進させる働きがあります。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！

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