こんにちはaxis training studio新谷です。

今回は外反捻挫について説明したいと思います！

外反捻挫は内反捻挫に比べて発生頻度は低いものの、骨折や靭帯断裂を伴うケースが多く、選手生命を脅かす傷害です。これらの傷害から足関節を守るためには、内反・外反をコントロールし、両捻挫の発生を抑制できる装具が必要です。

足関節捻挫の主な発生例

着地の際、他の選手の足に乗った時。

着地の際、つま先を伸ばした形に強制された時。

靴の先端が床にひっかかったり、床で滑ったりした時などに受傷するケースがあります。

内側の三角靭帯が損傷しますが、この靭帯は強く、付着部も広いため断裂することはまれで、多くは内顆の裂離骨折や脛腓靭帯結合の破壊を伴います。重症の場合で起こります。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！

ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

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