こんにちは

AXISの竹内です！

少し暖かくなったと思ったらまた寒くなってきましたね。

わたし自身、冷え性なのでこの時期は

寒さ、そして体温との戦いです、、、

対策としては

朝起きてから暖かい飲み物やスープを

飲んだり、ストレッチ特にダイナミック

な動きを行うことです。

そうすることで体温が上げる事ができます。

ブログにたくさんストレッチもアップして

あるので、ぜひ朝活としてお試しください！

AXIS TRANING SUTDIO

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