肩甲骨の痛みは肩こりなどが原因と思われがちですが、病気が原因となって起こっている事もあるため注意が必要です。 スマホを使うようになってから肩甲骨のあたりが痛む肩甲骨の痛みに加えて手のしびれがある左右どちらかの肩甲骨だけが痛み、続いている このような症状がみられる場合、考えられる原因にはどのような事があるでしょうか。

胸郭出口症候群

首から出た神経は腕神経叢という神経の束となり腕へと続いていきます。腕へつながる神経が通るスペースには太い血管、筋肉、骨が密集しているため、体格や生まれつきの構造によっては神経が刺激されてしまい、首、肩、腕の痛みやしびれが起こります。この状態を胸郭出口症候群と言います。胸郭出口症候群には鎖骨のあたりが狭くなって神経、血管が圧迫されて起こるタイプと、なで肩体型のために腕に行く神経が下の方に引っ張られて起こるタイプがあります。

頚椎椎間板ヘルニア

首の骨と骨の間でクッションの役割をしている椎間板が、あるべき位置からずれて飛び出してしまう病気です。飛び出した椎間板が神経を圧迫すると、肩甲骨や首の後、肩、腕などに痛みやしびれなどの症状が現れます。20～30代の若年層に多いといわれています。

このような原因として起こりうるのはスマホ等の使いすぎやストレスや緊張、運動不足が考えられます。

これらを改善していけば治る可能性が高くなると思います。

日常生活の中で行える対処法を試しても痛みがよくならない場合には、思いもよらない原因や病気が隠れていることも考えられます。一度病院で相談してみましょう。

今回は肩甲骨のトレーニングを紹介しますのでぜひやってみてください。

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