こんにちはaxis training studioの新谷です。

今回は変形性関節症について説明したいと思います。

まず、変形性関節症は男女比は1：4で女性に多くみられ、高齢者になるほど罹患率は高くなります。主な症状は膝の痛みと水がたまることです。

初期症状では立ち上がり、歩きはじめなど動作の開始時のみに痛み、休めば痛みがとれますが進行していくと正座や階段の昇降が困難となり、末期になると安静時にも痛みがとれず、変形が目立ち、膝がピンと伸びず歩行が困難になります。

原因は関節軟骨の老化によることが多く、肥満や遺伝子も関与しています。また骨折、靱帯や半月板損傷などの外傷、化膿性関節炎などの感染の後遺症として発症することがあります。

加齢によるものでは、関節軟骨が加齢とともに弾力性を失い、すり減り、関節が変形します。予防としては大腿四頭筋を鍛え、減量するなど色々あります！！皆さん是非トレーニングしましょう！

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！

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