こんにちは。AXISの坂下です。

腱鞘炎の原因についてお話します。

腱鞘炎は、腱鞘の質の変化や手指の使いすぎによって発症します。

腱鞘の質の変化

腱鞘の質の変化とは、腱鞘が肥厚（むくみなどのために厚みが増すこと）したり、硬くなったりすることを指します。また、加齢や糖尿病によって腱鞘の変化を生じることもあります。

手指の使いすぎ

親指を無理な形で使いすぎると、手首の親指側の腱と腱鞘に炎症が起こることがあり、この状態を「ドケルバン病」といいます。また、キーボードを打つ、ものを書く、楽器を演奏する、など等の動作に関連して「バネ指」を発症することがあります。特にバネ指になるとでは、指がスムーズに屈伸できず跳ねるような動きになることがあります。

腹筋トレーニングです。

https://youtu.be/N4ecwjbylfE

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