• こんにちは！

AXISの上松です！

最近食事前の腹筋がマイブームになってます( ^ω^ )

皆さんトレーニングというとジムに行って何時間も追い込まなきゃいけないって思っていませんか？

実はすきま時間に自分の体重でトレーニングするだけでも体温が上がり、ダイエット効果が期待できるんです！

電車を待つ間につま先立ちを繰り返したり、ごはんを食べる前にスクワットを10回したりなど、日常生活のちょっとした間にトレーニングしてみましょう（＾Ｏ＾）

AXIS  TRANING SUTDIO

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