こんにちは！AXISの岡野です！

今回はViPRを使ってバランスと下半身のトレーニングをご紹介します！

ただサイドステップをするだけでもバランスが取りにくいですがViPRを持って行うことによりさらに難しくなります。

持ち方も下の方を持つことでViPRを倒れないように支えなければならないので強度が上がります。

バランス能力は、転倒などの怪我予防にも繋がります。

トレーニングで転ばない身体を作っていきましょう！！

AXIS TRANING SUTDIO

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