こんにちは

AXISの竹内です！

今回のトレーニングはお腹周りの引き締め

さらに、上半身強化 and 筋量UPで代謝UP

を目指せるトレーニングです(*^^*)

その理由はボールを転がしている間

お腹がプルプルしてきます。

さらに腕立て伏せを取り入れることで

体の中で3番目に大きな胸の筋肉も使います！！

ポイントは、手足が伸びるところを

できるだけ遠くすることです…

AXIS TRANING SUTDIO

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