こんにちはaxis training studioの新谷です！

今回は肩関節と股関節の関係について説明したいと思います！

両者は離れた位置関係にありますが、その動きは互いに連動しあっています。

四つん這いから二足歩行になる過程を考えれば、両手の支点となる肩関節と両足の支点になる股関節（骨盤）は、対の関係にあることが分かります。

右の肩関節は左の股関節に、左の肩関節は右の股関節に、交差する力は体幹部を経由してつながっています。

なので、どちらか一方がズレたり固まったりすれば、他方にも影響を与えるので、関節周囲の筋肉・血管のトラブルを引き起こす原因になります。

ストレッチや筋トレなどを行う場合には、そのことを意識するとカラダは動きやすくなるでしょう。

よく動く肩関節としなやかな股関節は、加齢と筋力の低下によるバランスの崩れを予防するのに非常に大切です。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！

ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

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