浮き指について

こんにちは。AXISの坂下です。

浮き指についてお話します。

指に力がかかっていない状態=「浮き指」となります。具体的には、足指が浮いていて地面に接していない、足指を浮かせて指の付け根部分で歩いてしまう歩き方をしている人は浮き指になっています。でも、立っている時、歩いている時の足指なんてあまりきにしたことのない方も多いのではないでしょうか。そのため、自覚症状がないのも浮き指の特徴でもあります。

浮き指の原因って?

現代の環境は昔のようの裸足で歩くことが少なく、靴下で足を覆い、靴を履いてしまうため、足指の力が退化しやすくなってしまっているようです。また、年をとり、歩く機会が少なくなると、足の指の力も衰えます。

そのような、弱った足指の足で靴を履き歩こうとすると、靴が脱げないように無意識のうちに足指を靴の内側に引っ掛けるように指先を上げたまま、足を運ぶといった癖がついてしいます。

中高年では，80%の人が浮き指になっているといわれています。

腹筋トレーニングです。

https://youtu.be/SK-tJv7U3wA

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