こんばんは、AXISの藤井です。

今回は「低周波治療器」についてお話しします。

(前回の続きになるところもあるので、よろしければ前回の生体電気についてもご覧ください！)

低周波治療器というのは、接骨院などにあるいわゆる『電気をかける』時に使われるような機械のことです。

正式には、経皮的神経電気刺激装置と言います。

患部の表面から通電を行い、神経に働きかけ疾病を治療する医療機器です。

市販で家庭用として、小さいサイズが売ってたりしているのでご自宅にある方も多いのではないでしょうか？

前回、生体電気についてお話ししました。

生体電気は何かしらの原因で異常が起こると、体に不調が出てきて肩こりや腰痛などのサインが見られます。

そこでご自宅でも簡単に改善できるものが低周波治療器です。

生体電気ととても似ている電気を体に流すことで、生体電気活動の乱れを元に戻して体に起こる不調を良くしてくれます。

主に４つの効果があります。

①コリをほぐす

低周波で筋肉を少しずつ動かすことで、緊張が取れ血行を改善することでコリをほぐします。

②痛みを和らげる

患部の痛みは神経から脳に伝えられていますが、それを低周波が遮断するので痛みを和らげます。

③血行を促進する

運動神経を刺激することにより、筋肉を運動させて血行を良くします。

④筋肉の衰えを防ぐ

運動が苦手な方でも、エネルギーの消費とともに筋肉の衰えを予防することができます。

以上の４つです。

やりすぎもあまり良くないので、お家にある方は適度に使ってみてください！

最後に今回はバランスボールを使ったお腹のトレーニングをご紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！

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