こんばんは。AXISの山田です。
今回は大胸筋について紹介します。
大胸筋っていう言葉を皆さんは知っていますか？
簡単にいいますと胸の筋肉の一部です。
日常生活でどのように活躍しているかといいますと「胸の前で物を抱きかける動作」や「うつ伏せの状態から身体を起こしあげる動作」などで活躍する場面があります。
その他にも肩を回す動作などで活躍することもあります。
その大胸筋が衰えていくと今紹介したような動きがしにくくなってしまいますので今回は大胸筋のトレーニング方法を紹介しますのでぜひやってみてください。

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