こんにちは！AXISの仲谷です！

本日は自宅で簡単に行える体幹トレーニングを紹介します！

まずはこちらをご覧ください！

両肘をついて行うだけでも、体幹は鍛えることが出来ますが

ここに足を横に広げる動作を入れることによってバランスを取るのがとても難しくなってきます！

ぜひ、寝る前や家で時間があるときに行ってみてください！

AXIS TRANING SUTDIO

一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21
TEL:0120-946-360
松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10
TELL:0120-017-806