こんばんは。AXISの保浦です。

今回は、骨盤付近の筋肉とスポーツについてお話しします。

皆さん走ったりするときどこの筋肉が使われているか知っていますか？

今回は走ったりするときに使うハムストリングとスポーツの関係について紹介したいと思います。

ハムストリングはももの裏にある筋肉です。

ハムストリングは走る時以外にも立ち上がる時、ボールを投げる時、パンチを打つ時など軸足を強く蹴るときに重要な働きをします。

ハムストリングが弱いと走り出す一歩目が弱くなりパフォーマンスにも影響が出ます。

なのでハムストリングはスポーツをする上でとても大切な筋肉だと言えます。

AXISでは、このようにトレーニング以外にも紹介しています。

ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

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