2018/07/10 Tue,
長風呂のメリット
こんばんは。AXISの保浦です。
今回は、長風呂のメリットについてお話しします。
「リラックス効果」
疲れた体をお風呂に浸かって休める。この瞬間、極上の一時を味わえます。
その状態でスマホで動画を観るとあっと言う間に2～30分は経過してしまいます。
リラックスできる瞬間です。
「デトックス効果」
長風呂になれば当然結構な量の汗が流れます。
スマホで時間が経つのを忘れていますが、気が付けば汗だらけです。
スマホで時間が経つのを忘れていますが、気が付けば汗だらけです。
デトックス効果とは体に溜まった老廃物を排出していることです。これがデトックス効果です。
デトックス効果を期待するのであれば、「塩風呂」と「半身浴」がオススメです。
塩風呂は39〜40度のお風呂に20〜30グラムの塩を入れ、15分程度入浴するとたくさんの汗をかきます。
半身浴はぬるめのお湯に浸かることで血行が良くなり、冷え性の改善につながったり、リラックス効果にもつながっていきます。
AXISでは、このようにトレーニング以外の事もお客様にお伝えする事ができます。
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！
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