2018/07/10 Tue,
筋膜リリースによる筋トレへの効果①
こんばんは。AXISの保浦です。
今回は、筋膜リリースによる筋トレへの効果についてお話しします。
「筋肉の可動域が広がる」
筋膜は筋肉を覆っているため、硬くなると筋肉をギュッと縮めるような状態となります。この状態では筋肉は柔軟性をなくし、本来もっている可動域めいっぱいに動くことが出来ません。
筋膜リリースにより、この状態から開放されれば、筋肉は本来の可動域を取り戻し、筋トレ効果もアップすることになります。
AXISでは、このようにトレーニング以外のこともお客様にお伝えする事ができます。
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！
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