こんばんは。AXISの保浦です。

今回は、野球肘についてお話しします。

成長期にボールを投げすぎることによって生じる肘の障害を野球肘といいます。
投球時や投球後に肘が痛くなります。肘の伸びや曲がりが悪くなり、急に動かせなくなることもあります。

原因として、繰り返しボールを投げることによって肘への負荷が過剰となることが原因です。

 今日は、体幹のトレーニングを紹介します。

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