こんばんは。AXISの保浦です。

今回は、体幹が弱いとどうなるのかについてお話しします。

体幹が弱いと、動的・静的に適切な姿勢を維持できないということ。重心を保てないということです。それにより、スポーツのさまざまな場面で四肢により引き起こされるパフォーマンスが低下します。
体幹が弱い影響は、スポーツシーンだけではありません。体幹が弱いと、日常生活ではまず姿勢が悪くなります。
そして、ゆがんだ骨格を支えるために偏った筋肉や関節に負担がかかることになるのです。結果的に、その部位の緊張が抜けずに、腰痛や肩こり、頭痛、関節痛などが引き起こされます。

今日は、体幹のトレーニングを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！
ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-946-360こんばんは。