こんばんは。AXISの保浦です。

今回は、日常生活から考えられる肩こりの原因についてお話しします。

「寒さによる筋肉の緊張と自律神経の乱れ」
寒い場所や冷房の効いた部屋でずっと過ごしていると体に不自然な力が入り、筋肉が緊張します。さらに、寒さによって自律神経の乱れを引き起こすために、筋肉の緊張が強まり、肩こりの原因となります。

今日は、肩のトレーニングを紹介します。

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