こんばんは。AXISの保浦です。

今回は、RICE処置のR（安静）についてお話しします。

受傷直後から体内で痛めた部位の修復作業が始まります。しかし、患部を安静させずに運動を続けることでその作業の開始が遅れてしまいます。その遅れが結果的に完治を遅らせリハビリテーションに費やす時間を長引かせてしまいますので、受傷後は安静にすることが大切です。

今日は、お尻のストレッチを紹介します。

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