こんにちは、AXISの溝口です。

今日はエッグプロテインについてお話しさせていただきます。

エッグプロテインはその名の通り、卵を原料とするプロテインです。卵といっても卵白、つまり白身のみを原料としているので、コレステロールなどは含みません。
卵に含まれるアルブミンというタンパク質は、人間の体にとって非常に利用しやすいタンパク質なので、体の組織に変換されやすく筋肉を付けたい時などに適していると言われています。
また、牛乳や大豆原料のプロテインと違って脂肪分をほとんど含んでいません。（脂肪分0という商品もあります。）
BCAA含有量も、数種類あるプロテインの中でホエイに次いで2番目の多さです。
牛乳アレルギーなどのホエイプロテインが飲む事が出来ない方におすすめのプロテインです。
今日は上半身のトレーニングの紹介をします。

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