こんにちは。坂下です。

側弯症についてお話します。

側弯症とは、背骨が左右に弯曲した状態で背骨自体のねじれを伴います。
・左右の肩の高さ
・肩甲骨の突出
・腰の高さの非対称
・胸郭の変形
・肋骨や腰部の隆起
など進行すると、腰背部痛、心肺機能の低下に繋がります。

側弯症の60〜70%が特発性側弯症です。
原因不明で思春期の女の子に多く、成長に伴って進行してきます。

背骨が曲がっている状態なので正面から見ると凸凹があります。

凸の部分は、筋が伸びきった状態が続いているので筋力低下が起きています。
なので、筋力強化を行い、
逆に凹の部分は、筋が縮こまった状態が続いているので伸縮性が失われている所をストレッチなどをして、伸ばしてあげると痛みを軽減できます。

上半身のストレッチです！

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