こんにちは、AXISの溝口です。

今日はインナーマッスルの効果についてお話しさせていただきます。
インナーマッスルと聞くと腹筋だけにあるイメージですが、実際は肩や腰など様々な筋肉部位に存在します。人間の体は、背骨を中心としてありとあらゆる部分に細かな関節があり、それら全てがうまく動作することで正しい姿勢を作り出します。また、関節部分を正常に矯正することで、血行促進に大きなポジティブ効果もあります。インナーマッスルを磨くことで、筋トレに適した体を作り上げられます。

今日は上半身のトレーニングの紹介をします。

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