こんにちは、AXISの溝口です。

今日はバランスボールについてお話しさせていただきます。

バランスボールトレーニングはお腹の筋肉の筋活動を増大させて、伝統的なエクササイズよりも安定筋の運動単位を多く動員し、したがって全体的なバランスとコアの安定性を改善する研究がでています。
姿勢やバランス能力の向上に貢献するので是非行ってください。

今日はチューブを使ったストレッチの紹介をします。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！
ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-946-360