こんにちは、AXISの溝口です。

今日は柔軟性についてお話しさせていただきます。

一般的に男性よりも女性の方がより柔軟性は高いです。
女性における柔軟性の高さは、一般的に関節構造の解剖学的な差異によるものです。
部位別には体幹、股関節、足関節に最も大きな男女差が見られます。
思春期男性における柔軟性の低下は、筋サイズ、身長、筋力の増加に関連していると考えられています。

今日はチューブを使ったストレッチの紹介をします。

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