こんにちは、AXISの溝口です。

今日は骨粗鬆症についてお話しさせていただきます。

骨粗鬆症は、骨格系の変性疾患であり、骨組織におけるタンパク質やミネラルの進行性の喪失が生じます。
レジスタンストレーニングが筋骨格系の強さや機能を維持するのに効果的であり、機能低下や骨粗鬆症に対して有効である事が明らかになっています。

今日はチューブを使ったストレッチの紹介をします。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
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