こんにちは、AXISの溝口です。

今日は機能的能力についてお話しさせていただきます。

日常生活に悪影響を及ぼす機能的能力の低下は、多くの高齢者が経験する。
加齢に伴う非活動的な生活は身体機能の障害を招くが、多くの研究が、レジスタンストレーニングは筋力、パワー、およびパフォーマンス因子の向上により、機能障害を効果的に改善する事を示しています。

今回はチューブを使ったストレッチの紹介をします。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
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