こんにちは。坂下です。

鵞足炎についてお話します。

鵞足炎とは、縫工筋、薄筋、半腱様筋の3つの腱から成り立ってます。

症状としては、膝の内側のみが痛むことです。走った時、走った後に痛みが出たり、ある一定の距離まで走ると痛む方がいます。
階段上り下りで痛む、車の運転で痛むなど日常的に痛みが出てしまうのが特徴です。

原因としては、太ももの筋肉が疲労して硬くなることで鵞足部が引っ張られ痛みが起こります。

また、x脚だと動作時に内側に入ってしまいねじれることによって、鵞足部に負担がかかりやすく鵞足炎になりやすいと言われています。

VIPRを使ったトレーニングです。

AXIS TRANING SUTDIO

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