こんばんは。AXISの神山です。

今回は、「膝内側側副靭帯損傷」についてお話しします。

この怪我はスポーツを行なっている人ならほとんどの人が聞いたことがあると思います。

●膝内側側副靱帯損傷とは？
膝の靭帯で最も受傷頻度が高く単に膝の捻挫として扱われることが多い怪我です。初期に固定をすれば修復しやすいですが陳旧化すると有効な治療法は少なくなります。

●原因
ジャンプの着地や疾走じに膝が内側に入る事で受傷しやすいです。

●症状
圧痛、腫張、熱感、受傷後は関節血腫などが見られます。

少しでも痛めた疑いがある場合はすぐに病院に行くようにしましょう。

今日は、ダンベルを使ったトレーニングを紹介します。

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