こんにちは、AXISの溝口です。

今日は運動の効うつ効果についてお話しさせていただきます。

悩みごとやストレスを抱えている方はほとんどだと思います。運動は抗うつの効果があります。
一般的にうつは医師による治療がされますが
運動はコスト面の心配や副作用がないことから、望ましい代替療法であり、投薬治療と同じぐらいの効果があります。
みなさんも運動をしてみてください。

今日は下半身のトレーニングの紹介をします。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

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