こんにちは。坂下です。

腰椎椎間板ヘルニアについてお話します。

腰痛の中でも最も多いのが腰椎椎間板ヘルニアです。
椎間板ヘルニアとは、椎間と椎間の間でクッションの役割をしている軟骨(椎間板)が変性し、飛び出すことをいいます。

この時、飛び出した椎間の一部が付近にある神経を圧迫して、腰や足に激しい痛みや痺れなどの症状を起こします。

原因は姿勢や動作で椎間板に負担がかかり、繰り返すことで変性しヘルニアに発展していくことであったり遺伝要因や加齢も関係していきます。

予防・再発防止としては、腰への負担を軽減するため腹筋、背筋を鍛えることやストレッチをして痛み軽減することです。

VIPRを使ったトレーニングです。

AXIS TRANING SUTDIO

一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21 TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102 TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806
原スタジオ：愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階
TEL：0120-462-511
大曽根スタジオ：愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19 ST PLAZA OZONE1階
TEL：0120-462-512