AXIS本町店の鍋嶋です。

本日は子供の成長に必要なことを紹介します。
主に3つ
１、運動
２、食事
３、睡眠

身長を伸ばしたい、体を大きくしたいなどの目標はこの3つを行うと成果が出やすくなります。

１、運動
運動を行うと骨に刺激が伝わります。その刺激が身長が伸びる近道です。
ですが、ジャンプや高強度なトレーニングを行うと返って成長を止めてしまう原因になる恐れもあります💦
様々な動きをすることで色んな刺激が入り成長に繋がっていくので多種多様なとれーにんぐをしましょう。
２、食事
身長を伸ばすためにカルシウムを摂るといいと聞きます。
実際にカルシウムを摂ると骨の成長に繋がります。
ですが、カルシウムだけを摂っても身長は大きくは伸びません。
バランスよく食事をとるのが成長への近道です❗️
３、睡眠
食事、運動を完璧にしても睡眠をおろそかにすると成長しにくいです。
８〜１０時間は睡眠を取るようにしましょう。
寝る前はゲームやスマホを触らずに体をリラックスした状態を作ると睡眠の質が上がり、成長ホルモンが多く分泌されるので1時間前からは触らないようにしましょう。

上記３つのうちの１つ（食事）でお悩みの保護者様、お子様に弊社が開発したサプリを紹介します！

GROW

子供の成長期に必要な成分が全て入ったチュアブルタイプのサプリです！ラムネの様な仕上がりで美味しく食べられます！

大切な成長期に必要な栄養素を手軽に摂取出来るので、是非お試しください！

https://grow.axis-ts.com

 

AXIS TRANING STUDIO
神山サテライトスタジオ:愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-266-420
本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目9番15号兼松ビル2階
TEL:0120-947-251
松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10
TEL:0120-017-806
原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階
TEL:0120-462-511
大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19ST PLAZA OZONE1階
TEL:0120-462-512
可児スタジオ：岐阜県可児市下恵土2969-3　TEL 0574-49-8552
美濃加茂スタジオ：岐阜県美濃加茂市中部台1-3-1　TEL 0574-49-8552
〜系列店〜
AXIUS Core Japan：岐阜県岐阜市桜通2-28-2　TEL 058-255-3370

こんにちは。

AXIS 本町店の廣木です！

ここ数年で子どもの姿勢は悪くなっている傾向が見られます。

姿勢が悪くなっている理由は筋力の低下、スマホなどのデバイスの使用、生活リズムのみだれ、環境の変化が姿勢を悪くしている原因です。

コロナの期間も増え家での活動が増えている世の中のため、長時間椅子に座ってゲームなど外で体を動かす時間が減ってしまっています。そのため自然と猫背など姿勢が悪くなっている原因が多くなっています。

姿勢が悪くなると「自己肯定感の低下」「消化不良」「呼吸が浅くなる」などの原因となります。その他にも集中力の低下も起こるため勉強などの成績にも影響することもあります！

改善

①外に少しでも遊びに行き家での時間を少しでも減らす。

②姿勢はひじ、ひざ、腰の3つの⾓度が90度になるように座る⾜の裏全体を床につけるあごを引いて、背もたれには寄りかからないようにする。

子どもの成長に伴ったサプリを弊社で開発しました！

GROW

子供の成長期に必要な成分が全て入ったチュアブルタイプのサプリです！ラムネの様な仕上がりで美味しく食べられます！

大切な成長期に必要な栄養素を手軽に摂取出来るので、是非お試しください！

https://grow.axis-ts.com

AXIS TRANING STUDIO
神山サテライトスタジオ:愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-266-420
本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目9番15号兼松ビル2階
TEL:0120-947-251
松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10
TEL:0120-017-806
原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階
TEL:0120-462-511
大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19ST PLAZA OZONE1階
TEL:0120-462-512
可児スタジオ：岐阜県可児市下恵土2969-3　TEL 0574-49-8552
美濃加茂スタジオ：岐阜県美濃加茂市中部台1-3-1　TEL 0574-49-8552
〜系列店〜
AXIUS Core Japan：岐阜県岐阜市桜通2-28-2　TEL 058-255-3370

こんにちは！

原店・大曽根店・松原店の三輪です😆

今回は【子供に必要な栄養素】についてお話をしていきます！✨

子供の成長を妨げない為には、食事から沢山の栄養素を摂取する必要があります。

まず大きく5大栄養素である『タンパク質・脂質、炭水化物・ビタミン・ミネラル』に分けられます。

中でも子供の成長に欠かせないのは《カルシウム🦴》です。

ですが、カルシウムだけを摂れば良いというわけではなく、カルシウムを身体の中で上手く吸収する為に、ビタミンDの摂取が必要になります。

ですが、ビタミンDは魚やきのこ類に多く含まれます。

好き嫌いがある子供たちにとって、

魚やきのこ類は好まないお子様が多いのではないでしょうか。🐟😭

 

そんな時にオススメしたいのが

AXISが開発した

子供成長応援サプリ 『GROW』

このサプリメントは1日3粒の摂取が推奨となり、
タブレット状なので子供でもお菓子感覚で食べやすいものになっています。

今しかない大事な成長期に必要不可欠な栄養素をぜひ試してみてください✌️✨

 

詳しくはこちらをご覧ください👇

https://grow.axis-ts.com

AXIS TRANING STUDIO
神山サテライトスタジオ:愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-266-420
本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目9番15号兼松ビル2階
TEL:0120-947-251
松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10
TEL:0120-017-806
原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階
TEL:0120-462-511
大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19ST PLAZA OZONE1階
TEL:0120-462-512
可児スタジオ：岐阜県可児市下恵土2969-3　TEL 0574-49-8552
美濃加茂スタジオ：岐阜県美濃加茂市中部台1-3-1　TEL 0574-49-8552
〜系列店〜
AXIUS Core Japan：岐阜県岐阜市桜通2-28-2　TEL 058-255-3370

 

皆さん、こんにちは！

原店の岡野です😎

本日は、足が速くなるための基本的な動きやフォームなどをお話ししていきたいと思います❗️

大きく分けると

①足の使い方

②腕の振り方

③走る姿勢

の３つに分けられると思います

一つずつ見ていきましょう❗️

①足の使い方

まず見ていきたいポイントは足の使い方です

走っている最中「バタバタ」「ドタドタ」

と大きな音を立てて走っていませんか？

子どもにありがちな走り方ですね。

音の原因は足の「かかと」の部分に問題があります

「かかと」がついた状態で走っていると「バタバタ」「ドタドタ」と

大きな音が鳴る上、遅いのは一目瞭然ですね。

走る際には、「かかと」はつかず

「つま先」をうまく使って走るのがポイントになります

つま先をうまく使う練習方法として、垂直に連続でジャンプしてみてください

連続で跳ぼうとすると自然と「かかと」はつかず

つま先で跳ぶと思います。

その感覚を掴む最初の練習としてやってみてください。

②腕の振り方

足ができたら今度は腕の振り方です❗️

腕を振る際に意識してほしい３つのポイントが

１.真っ直ぐ ２.大きく ３.速く

です

横に振ったり、小さく振ったり、ゆっくり振っていては速く走れません。

よく見るのが腕を横に振るこです

直線に走るのに横に振る動きが入ってしまうと

力はうまく前に伝わりません。

速く前に走るためには真っ直ぐの腕の振りの方が速く走れます。

まずはその場で腕を振る練習をしましょう。

足を動かしながら腕のことを意識するのは難しいため

別々で練習をするのがおすすめです❗️

③走る姿勢

足が速くなるための基本姿勢

最後は走る姿勢です。

腕の振り方の際にも触れましたが

速く走るためには力を前に伝える必要があります

なのに体を左右に振ってしまっていたり

重心が後ろに残っていたり

すると前に力は伝わりませんよね？

陸上の選手を見ても

左右にブレる選手、状態が起き上がっている選手は見たことがありません。

前に進むためには重心を前に持っていくために

少し前傾姿勢をとることが大切になります。

前傾姿勢を意識するためには

スタートの姿勢も意識する必要があります。

スタートの姿勢で体が起き上がっていてその後、体を前傾にする

なんてやりにくいですよね。

「よーい」の時点で体を前に倒し

目の前に崖があると思って覗き込むようにしてみてください

そのままの姿勢を維持しながら走ってみるのが

最初の練習方法だと思います。

以上が足が速くなるための基本姿勢になります❗️

これはかなり基本的なことですが、まずはこれを試してみるだけでも

少し速く走れるようになると思います😊

もっと詳しいことを知りたい！

上級者向けのトレーニングをしたい！

などありましたら、子どものグループレッスンも行ってますので

ぜひAXISへ！！

ジュニアコース

また、成長期の子どもには

●運動　●食事　●睡眠

が非常に大切になります。

必要な食事を効率よくとりたいけど

普段の食事では摂取しきれない・・・

などのお悩みの方は

AXISで販売しております

こども成長応援サプリ GROW

もぜひお試しください！！

2月上旬に販売予定ですのでよろしくお願いいたします！！

詳しくはこちらをご覧ください👇

https://grow.axis-ts.com

AXIS TRANING STUDIO
神山サテライトスタジオ:愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-266-420
本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目9番15号兼松ビル2階
TEL:0120-947-251
松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10
TEL:0120-017-806
原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階
TEL:0120-462-511
大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19ST PLAZA OZONE1階
TEL:0120-462-512
可児スタジオ：岐阜県可児市下恵土2969-3　TEL 0574-49-8552
美濃加茂スタジオ：岐阜県美濃加茂市中部台1-3-1　TEL 0574-49-8552
〜系列店〜
AXIUS Core Japan：岐阜県岐阜市桜通2-28-2　TEL 058-255-3370

こんにちは！

AXIS TRAINING STUDIO 大曽根店の永江です！

こんなお悩みはありませんか❔

「子供の好き嫌いが多くて栄養不足になっているか心配」「おやつは食べるけどご飯を食べない」があると思います。

解決策としておすすめは２つあります。
1つ目は成功体験が少ないことがあげられます。苦手なものを1口食べましたら褒めることをしていきます！

2つ目はおやつや好き嫌いが多いと栄養不足になるので、おやつをジュニアプロテイン等のサプリメントに置き換えるもしくは
足りない栄養素をサプリメントで摂取することです！

今回AXISでは子どもの身体作りをサポートする”ＧＲＯＷ”というサプリメントが発売していきます。
１日３粒（１ヶ月分９０粒）入っており、タブレット型でお菓子感覚で食べることができます！
味はパイナップル味となってます。
子どもの成長に必要なカルシウムはもちろんですがカルシウムの吸収をアップさせるビタミンD、ビタミンK、フラクトオリゴ糖、ポリグルタミン酸、酸化マグネシウム、筋肉にも必要な必須アミノ酸、ビタミンB群、成長ホルモンに欠かせないアルギニンも配合しております。

 

こちらから購入できますのでチェックしてみてください！！

https://grow.axis-ts.com/

 

 

 

 

AXIS TRANING STUDIO
神山サテライトスタジオ:愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-266-420
本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目9番15号兼松ビル2階
TEL:0120-947-251
松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10
TEL:0120-017-806
原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階
TEL:0120-462-511
大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19ST PLAZA OZONE1階
TEL:0120-462-512
可児スタジオ：岐阜県可児市下恵土2969-3　TEL 0574-49-8552
美濃加茂スタジオ：岐阜県美濃加茂市中部台1-3-1　TEL 0574-49-8552
〜系列店〜
AXIUS Core Japan：岐阜県岐阜市桜通2-28-2　TEL 058-255-3370