2021/10/18 Mon,
core squeeze（コアスクイーズ） 腕立て伏せ
こんにちは。AXISの三輪です。
筋トレと言えば腕立て伏せ。
と言われるくらい腕立てで鍛えられる大胸筋は効果を感じやすく、
特に男性には人気のあるトレーニング部位です！
「男らしい体を手に入れたい…」
「胸板を厚くしたい…」
そんな方に向けて今回は、コアスクイーズを使った大胸筋のトレーニングを紹介します！
コアスクイーズがクッションとなり、自分次第で負荷を調節しやすく、おウチでも簡単に実践できるトレーニングです。
また、短時間で効果を感じられるトレーニングなので、時間があまりないという方にもオススメのメニューです！
必ず効果を実感していただけると思うので、
- 是非やってみてください！
〜やり方〜
- 黒の正方形を上にしてコアスクイーズを置きます。
- 腕立ての姿勢をとります。
- コアスクイーズを胸の位置でクッションとし、腕立て伏せをします。
- 10回×3セット行っていきましょう。
動画はコチラ
↓↓↓↓↓↓
AXIS TRAINING STUDIOでも、コアスクイーズを導入しております。
ご興味がある方は一度体験にお越しください！！
コアスクイーズpv
https://youtu.be/IGhNIE1jW4c
コアスクイーズInstagram公式アカウント
https://www.instagram.com/core.squeeze
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