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スタッフブログ

2019/08/19 Mon,

D-リボース

こんにちは！AXISの洞垣です。

リボースについてのお話です。

身体にあるすべての細胞で利用される、エネルギー代謝に必要な化合物です。

ATPの構造の一部であり、RNAの基幹を構成しており、DNAと深い関わりがあります。

D-リボースは砂糖の約60％の甘みを感じ、砂糖よりも清涼感のある味がします。

人は激しい運動でエネルギーが消耗した場合、元のATPレベルに回復するには長い時間がかかります。そこで、リボースを摂取することにより、ATPを産生させ、低下したATPレベルを速やかに上げることが出来ます。リボースは、消耗したエネルギーレベルを上昇させることにより運動後の栄養補助食品として販売されています。スポーツニュートリションやロコモディブシンドローム対策に向けての提案に有効な原料になります。

エナジードリンクのモンスターなどに含まれているのを見たことありますか？

運動をして疲れたときにモンスターを摂取してあげるのも悪くないかもしれませんね。

AXISではお客様一人一人に合わせた様々なストレッチやトレーニングがございます！

ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

AXIS TRANING SUTDIO

新生スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21 TEL：0120-946-360

神山サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL：0120-946-360

本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目9番15号兼松ビル2階

TEL:0120-947-251

松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10

TEL:0120-017-806

原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階

TEL:0120-462-511

大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19ST PLAZA OZONE1階

TEL:0120-462-512

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2019/08/19 Mon,

レジスタンストレーニングについて

こんばんは。AXISの宮城です。

今回は、「レジスタンストレーニング」についてお話しします。
筋力は一定の負荷をかけることによって維持・向上します。筋に負荷をかけたトレーニングのことをレジスタンス（Resistance：抵抗）運動といいます。筋力トレーニング＝レジスタンス運動と考えても良いでしょう。レジスタンス運動は自分の体重やチューブ、ダンベル、バーベルなど負荷のかけ方によって行い方が変わるため、種類は多岐に渡ります。

レジスタンス運動は主に筋力を向上させることを目的に行われます。さらに負荷や頻度、回数を調整することで筋力だけでなく、筋持久力、筋パワーを向上させることができます。筋力を高めることで、次の効果があります。

日常生活がより楽に行えるようになること
慢性疾患を予防、改善すること

レジスタンストレーニングは、自宅や職場、場所を選ばずに行えるので、自分で空き時間に行ったり、または、フィットネスクラブでしっかりとマシンを使ってしたりする人もいます。
そのトレーニングには、自分に合った方法を選択する事が大切です。

パーソナルトレーニングでは、ここの能力や目的によってトレーニングやストレッチを選択し、より効果的なメニューを考えて行います。

AXISでは、様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！
ご予約はこちらまで！↓

AXIS TRANING STUDIO
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2019/08/19 Mon,

キシリトールについて

さAXISの小栗です。

今回はキシリトールについて話していきたいと思います。

キシリトールは自然界に存在する天然の5炭糖の糖アルコールです。多くの果実や野菜の中に含まれ、また人体でも作られます。

工業的には樺の木やその他の樫木のキシラン・ヘミセルロースを原料として作られます。キシリトールはすべての糖アルコールの中で最も甘く、砂糖と同等の甘味度です。

細菌の大集団・歯垢のネバネバが作られなくなります。つまり歯垢が減少し、その中に隠れていた虫歯菌が減ります。虫歯の進行を止めるだけでなく、歯垢の中に、カルシウムを取り入れる働きもあるため、歯の修復も促進されます。また、ガムでキシリトールをとる場合、噛む事で唾液が多く分泌され、唾液に含まれるカルシウム、リン酸が歯を強くしてくれます。

基本的に、歯垢は歯ブラシでかきださなければ減少しません。キシリトールを口にしていれば、虫歯も歯周病もならないと考えるのは大きな間違いなので、気をつけましょう。

ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

↓ご予約はこちらまで↓

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新生スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
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