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スタッフブログ

2019/07/01 Mon,

内分泌系について①

こんばんは。AXISの遠藤です。
今回は内分泌系(ホルモン)についてお話しします。ホルモンを分泌する内分泌器官は体の情報や、周囲環境の情報を体内の様々な器官に伝える働きをしています。ホルモンを分泌する器官は内分泌の中枢である視床下部のホルモン指令により、促進されたり、抑制されたりします。
今回は沢山ある内分泌器官の中の視床下部と、下垂体と甲状腺についてお話しします。
視床下部は内分泌器官の働きを調節する最も上位の中枢です。ここの一部の細胞が下垂体後葉に伸びて下垂体からホルモンを分泌します。
次に下垂体です。ここでは視床下部からの指令ホルモンを受け様々な器官にホルモンの分泌を促す働きがあります。そのほかにも成長ホルモンも分泌します。
最後に下垂体です。下垂体は、喉の前方にある器官で心臓の働きやエネルギー代謝、胃腸の働きや心身の成長などに関係する甲状腺ホルモンと骨の形成に関係しておるカルシトニンが分泌されます。
内分泌器官はこのほかにもまだまだありますのでまた次回ほかの内分泌器官についてお話しします。

AXISでは、様々なストレッチやトレーニングがございます!
ぜひ一度、AXISへお越し下さい!
ご予約はこちらまで!↓

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AXIS TRANING SUTDIO
新生スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21
TEL:0120-946-360
神山サテライトスタジオ:愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
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本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目9番15号兼松ビル2階
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2019/07/01 Mon,

運動性無月経について

こんばんは。AXISの遠藤です。
今回は運動性無月経についてお話しします。
運動性無月経は女性スポーツ選手によく見られる症状でレベルが高くなればなるほどより多くなります。月経周期は、年齢が若いほど安定せず安定するまで初経から3〜5年かかると言われています。この年代にハードなトレーニングを行うと月経周期が乱れたり止まったりすることがあります。
原因は激しすぎる運動により心身にストレスになり脳がストレスを感じ内分泌系、自律神経系など多くの支配機構の中枢である視床下部にストレスとして受け止められ月経を引き起こすホルモンの変化を抑えてしまいます。
運動性無月経は放置すると治りにくくなるため三ヶ月以上月経が来ない場合は指導者などとしっかり話し合いをしましょう。
また、原因は激しすぎる運動のためトレーニングを過密にしすぎないこと、量をしっかり自分で調節できるようにすると予防することができます。

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2019/07/01 Mon,

LINEアカウントのご紹介

こんにちは!AXISの平野です。

今回はAXISLINEアカウントをご紹介します!

こちらのアカウントでは

・毎月月末に行う勉強会の案内

・会社説明会の案内

などを配信していきます。この他何か質問等ある場合はトークで対応することも可能です。

就職活動中の学生さんなどなど随時情報配信していきますのでぜひ追加してください!

下記のQRコードまたはURLより友だち追加できます!

618D5CA0-900F-4017-9F6C-AB68A63EFFB5

http://nav.cx/5tZROrv

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2019/07/01 Mon,

内臓脂肪について

こんにちは!AXISの平野です。

今回は内臓脂肪についてお話しします。

みなさん体組成計を使ったことはありますか?体組成を計った際に、内臓脂肪という項目が表示されると思います。

体脂肪のうち、内臓のまわりについている脂肪が内臓脂肪です。内臓脂肪は、血中に脂肪を増やして脂質異常症を生じさせたり、インスリンの働きを邪魔して糖尿病の原因になるなど、生活習慣病と関係が深いことが分かっています。

数値の見方としては、下記の通りです。

9.5以下『標準』

10.014.5『やや高い』

15以上『高い』

内臓脂肪レベルが10以上になってしまうと生活習慣病にかかりやすくなってしまう恐れがあります。

内臓脂肪を減らす方法としては、運動をすることやたんぱく質を摂ること、良質な睡眠をとることなど生活習慣を見直すことで改善することができます。

内臓脂肪はつきやすい反面、落ちやすい脂肪でもありますので、運動と食事に意識を向けてみてください。

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2019/07/01 Mon,

水分量

こんにちは!AXISの神谷です!

今回は、水分量について話していきます。

水は私達の身体に最も多く含まれる物質で、生命活動をサポートしています。成人の身体の5560%を占めています。

主に脳、腸、腎臓、筋肉、肝臓などの臓器・組織中の水分含有量は80%と比較的多いです。しかし、脂肪組織は中性脂肪が多いので水分含有率は、約33%と低いです。

女性は男性に比べると脂肪量が多いため、水分含有率は、約55%と少ないです。また肥満者は痩せの方よりも体水分量が少ないです。さらに高齢者は加齢とともに実質細胞数が減るため成人よりも水分含有量が減り約50%です。

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