こんにちは、AXISの小栗です。

今回はストレスについて話していきたいと思います。

そもそもストレスとは、外部から刺激を受けたときに生じる緊張状態のことです。外部からの刺激には、天候や騒音などの環境的要因、病気や睡眠不足などの身体的要因、不安や悩みなど心理的な要因、そして人間関係がうまくいかない、仕事が忙しいなどの社会的要因があります。つまり、日常の中で起こる様々な変化＝刺激が、ストレスの原因になるのです。進学や就職、結婚、出産といった喜ばしい出来事も変化＝刺激ですから、実はストレスの原因になります。

こころや体に影響を及ぼすストレッサーには、「物理的ストレッサー」（暑さや寒さ、騒音や混雑など）、「化学的ストレッサー」（公害物質、薬物、酸素欠乏・過剰、一酸化炭素など）、「心理・社会的ストレッサー」（人間関係や仕事上の問題、家庭の問題など）があります。普段私たちがストレスと言っているものの多くは、この心理・社会的ストレッサーのことを指しています。職場には仕事の量や質、対人関係をはじめ、さまざまな要因がストレッサーとなりうることが分かっています。

みなさん、ストレスを溜め込まないようにしましょう。出来るだけ人に相談したり、スポーツで汗とともにストレスを発散したり、ストレスのはけ口は沢山あります。一人で抱えず助け合っていきましょう。

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こんにちは、AXISの小栗です。

今回は延髄について話していきたいと思います。

脳の働きとして、重要な役割を担っているのが延髄です。延髄は、脳の中でも一番下に位置していて、食べ物を噛んで飲み込む運動をコントロールしたり、唾液を分泌させる中枢を担っています。また生命を維持するのに重要な「呼吸」「血液循環」「発汗」「排泄」などの中枢でもあります。

ここには呼吸運動を司る呼吸中枢があるので、この部位が障害されると呼吸が停止し生命が失われます。このため、この部位を生命点とも呼ばれます。

身体の重要な部分の一つになるので覚えておきましょう。

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こんばんは。AXISの山田です。

今回はエナジードリンクについて紹介します。

皆さんもお世話になったことが多いエナジードリンクですが体に悪いから飲むのはやめておいたら？とかまたエナジードリンクなんか飲んでとか言われることがあると思います。そこで本当に体に悪いのかどうかを調べてみました。

1つ言えるのは栄養素的には悪い成分が含まれていることはないです。

もう1つ言えるのは栄養ドリンクとエナジードリンクはまったく別物だということ。栄養ドリンクは薬事法で規定された医薬部外品です。それに対しエナジードリンクは食品衛生法規定された清涼飲料水なので規格がまったく違うものになります。

エナジードリンクには悪い成分の物は含まれていません。ですが物は使いようによります。適度な摂取と適切なタイミングを間違えてしまうと大変なことが起こります。それはエナジードリンクというイメージは目がシャキッとしたり元気になったりというイメージがあると思いますがそれは一時的なものに過ぎません。一時的なもので十分だよという方もいると思います。ここで重要なのはそこではないのです。

エナジードリンクを飲んで一時的に元気になるのはいいですがそれは前借りというのを忘れてはいけません。あとで払わないといけないのです。つまり1日の疲れを残したまま頑張らないといけない日にエナジードリンクを飲んで今日一日頑張りました。

そのエナジードリンクの効果が切れたときあなたに襲ってくるのは2日分の疲れだということを知っておかないといけません。そしてまた明日頑張らないといけないとなってエナジードリンクを飲むと3日分と積み重なっていくのです。

これはいつか耐えきれなくなり生活習慣が乱れたり倒れてしまう可能性すらあります。使い方によってはそういう可能性を秘めているのを知った上で飲まないといけません。

その元気の前借りをしてくれる成分のもとがカフェインです。全てではないですが大半を占めているといってもいいでしょう。

ついついエナジードリンクを飲み過ぎて注意しなければならないのがカフェインの過剰摂取です。この過剰摂取がなにを起こすかといいますと軽症、中等症、重症で変わりますが

軽症～中等症

脈拍数の増加、呼吸数の増加、胸痛、めまい、興奮、不安、震え、不眠

重症

低カリウム血症、高血糖、低血圧、意識障害、痙攣発作、頻脈、不整脈

等があります。

一日一本でも多い飲み物もありますので買う前にちゃんと成分表示をみてから買うようにして1日何本までとか週に何本までと決めておくのも対策の1つだと思うのでぜひ中毒になる前に対策をすることをおすすめいたします。

エナジードリンクについてもちょ知りたいと思った方はぜひ一度、AXISへお越し下さい！

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こんばんは。AXISの宮城です。

今回は、「下肢動脈瘤」についてお話しします。

手足の静脈には、逆流防止のための弁がついており、血液が心臓に戻りやすくなっています。この弁の働きが悪くなって逆流が引き起こされたり、太い静脈が詰まった場合、静脈圧が高くなります。このような理由で、皮膚に近い部分の静脈が太く長く膨らんでくるのが静脈瘤であり、そのほとんどは足（下肢）に生じます。

明らかな原因が不明のものと、最近注目を浴びている深部静脈血栓症（エコノミークラス症候群）の後遺症として起こるものがあります。日本人では40％以上の頻度でみられるとされ、日常、最もよくみられる病気のひとつです。

特に高齢の方、女性に多くみられ、リスク因子として家族での発症や立ち仕事の関与などが知られています。

症状

軽度のものでは、重苦しい感じ、だるさ、痛み、むくみなどの症状があらわれます。美容上の観点から気にされる方もいらっしゃいます。さらに症状が強くなると、皮膚に変化が生じ、色素沈着（皮膚の色が黒っぽくなる）、皮膚硬結（皮膚が硬くなる）、血栓性静脈炎（静脈の炎症）、皮膚潰瘍（皮膚が崩れえぐれたようになる）まで多くの症状があり、放置すると少しずつ悪化していきます。

診断

足の観察を行った後、血流の音を検出するドプラ聴診器を使って血流の異常についてチェックします。詳しくは、超音波（エコー）検査で静脈の異常を確認したり、脈波検査で下肢の静脈の働きを測定します。重症の場合、造影剤を用いた静脈造影や、CT検査、MRI検査などの画像検査が必要となることもあります。

治療

基本的な治療として、長時間の立ち仕事や座位を避ける、足を上げて休憩する、マッサージを行うなど日常生活の改善や、弾性ストッキング着用による圧迫療法があります。弾性ストッキングについては、使用法や注意点を分かりやすく説明してくれる専門のスタッフ（弾性ストッキングコンダクター）がいる病院もあります。

　硬化療法は、刺激性の薬剤を静脈瘤内に注入し、静脈を閉塞させる（ふさぐ）方法です。主に細い静脈瘤に対して実施され、外来で行うことができます。血液の逆流が強い場合は、一般的に手術が実施されます。手術法として、逆流が起こっている静脈を抜去するストリッピング術、静脈を縛ってしまう高位結紮術があります。2011年には、レーザー焼灼術が保険適用となり、日本でも盛んに行われるようになっています。

　下肢静脈瘤は良性の病気です。肺塞栓症（血の塊が肺の血管に詰まる）が引き起こされたり、重篤な状態となることはかなり稀といえます。

　ここでご紹介した治療法には、それぞれに利点があり、また適した患者さんが異なります。治療法の選択にあたっては、患者さんの症状や状態、さらには活動度やご本人の希望も考慮に入れて決定しますが、組み合わせて行うこともあります。

食事や姿勢が大きく関わってきます。また、日常的に運動をすることで血流が良くなるので、この病気だけではなく、様々な病気などに関連しています。

日頃から運動を心がけていきましょう！

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こんばんは。AXISの宮城です。

今回は、「リンパ浮腫」についてお話しします。

リンパ浮腫とは、｢リンパを輸送するシステムのトラブルにより、リンパをうまく血液中に戻すことができず、細胞と細胞の間にリンパがたまってしまった状態｣をいいます。

リンパ浮腫は、他に原因がみあたらない原発性のものと、ケガや、ガンの手術など他の原因によって引き起こされた続発性のものに分けられます。

症状

リンパ浮腫では、腕や足に腫れやむくみ（浮腫）があらわれます。

診断

はじめに超音波（エコー）検査やCT検査、MRI検査などの画像検査によって他の類似の病気ではないことを確認します。その上で、リンパ輸送システムのトラブルが、リンパシンチグラフィー、ICG蛍光リンパ管造影、リンパ管造影などの検査で認められた場合にリンパ浮腫と診断されるのです。リンパ浮腫の大部分を占める続発性リンパ浮腫の場合には、ガンを含めその原因疾患がみつけだされます。国際リンパ学会では、リンパ浮腫の病期を、まだむくみ（浮腫）があらわれていない「０期」から、腕や足を上げることでむくみ（浮腫）が消える段階である「Ⅰ期」、腕や足を上げてもむくみ（浮腫）が軽くならない「Ⅱ期」、そして皮膚に変化（線維性硬化を伴う）があらわれた「Ⅲ期」に分類しています。

治療

リンパ浮腫の治療は、保存的治療と外科的治療に大別されます。主には保存的治療が行われ、保存的治療としては、スキンケア、手を使ったリンパドレナージ（排出）、弾力のある着衣や包帯による圧迫療法、圧迫を加えながらの運動などを組み合わせた治療（複合的理学療法）の効果が報告されています。残念ながら手を使ったリンパドレナージには今のところ保険がきかず、実施できる医療機関が限られています。薬物療法については、現時点では推奨されていません。外科的治療として、リンパ管微小静脈吻合が行われていますが、高い技術が求められるため限られた医療機関でのみ行われており、この手術に適した患者さんや長期的な効果の評価にはまだ時間がかかるものと思われます。

浮腫を軽減する目的で、運動やエクササイズは多く取り入れられています。運動をすることで、関節の可動域の維持、筋力・活動量を向上させることができ、生活の質を向上することができます。日常生活の中で、いかにリンパ系を活発に動かしながら過ごせるかということが重要になります。呼吸や関節運動、有酸素運動を行うことで、リンパ系の活性化を図ることができると考えられています。

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