こんにちは！AXISの神谷です！

今回は、コーディネーショントレーニングがどんな効果があるのかについて書いていきます。

コーディネーショントレーニングとは

コーディネーショントレーニングとは簡単に言うと自分身体を思い通りにに動かしていく為のトレーニングになります。

このトレーニングは、７つの能力を身体と脳を使ってトレーニングしていきます。

その７つの能力は

定位、変換、バランス、リズム、連結、識別、反応

この７つです。

高負荷のトレーニングを行うのではなく！短く多種多様なトレーニングを行っていきます！

この、コーディネーショントレーニングは、子供のうちから行う事で様々な能力UPにとても役立ちます

このコーディネーションを行う時に脳は複数の作業を行う命令を次々に出さなくてはいけません。脳は混乱しながらも忙しく働き続けます。この負荷のかかった状態が脳を活性化させ運動のための神経系を刺激して頭と身体の連動性が高まり、運動能力のアップに繋がります。

お子さんのうちからこの能力を高めていきましょう

子供のうちの方が能力は格段に上がりやすいです

AXISでは様々なストレッチやトレーニングがございます！

ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

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