こんにちは。AXISの藤原です。

今回は成長ホルモンについてのお話です。

成長ホルモンはその言葉からも分かるように、“身長を伸ばすホルモン”としてよく知られています。また、成長ホルモンにはもう1つ重要な役割があります。それは、体にある物質をエネルギーとして使えるような物質に変えていく働きです。私たちが生きていくためには、体内でエネルギーをつくることが欠かせませんが、成長ホルモンはその過程で大切な役割を担っています。

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こんにちは。AXISの藤原です。

今回は脳血管障害についてのお話です。

脳血管障害とは、脳梗塞や脳出血などが原因で脳に血流が行き届かなくなるため、筋肉への指令がうまく行えなくなってしまうことを言います。最近は食事でのミネラルやビタミンが不足しています。脳血管障害の原因として高血圧や動脈硬化などが挙げられます。ミネラルやビタミンは上記２つの原因を解消するための因子となります(ナトリウムは摂りすぎ注意)。脳血管障害にならないためにもバランスの良い食事と適度な運動を心がけましょう。

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こんばんは。AXISの宮城です。

今回は、「ランナー膝」についてお話しします。

皆さんはランナー膝という言葉を聞いた事がありますか？ランナー膝はランニングによる膝関節周辺のスポーツ障害の総称で、さまざまな病態が含まれます。

ランナー膝は別名腸脛靭帯炎ともいい、腸脛靱帯が膝部外側で摩擦し、疼痛が発生する腸脛靭帯の炎症のことを主にランナー膝と言われています。

腸脛靱帯炎はランニングによる膝障害の代表です。原因は膝の屈伸運動を繰り返すことによって腸脛靱帯が大腿骨外顆と接触して炎症（滑膜炎）を起こし、疼痛が発生します。特にマラソンなどの長距離ランナーに好発します。それ以外にもバスケットボールや水泳、自転車競技なんかにも見られることもあります。

発生の要因はオーバーユースです。過剰なランニング時間と距離、柔軟性不足（ウォームアップ不足）、休養不足、硬い路面や下り坂、硬いシューズ、下肢アライメント（内反膝）など、さまざまな要因が加味されています。

症状は、大腿骨外顆周辺に限って圧痛が存在します。腸脛靱帯は明らかに緊張が増し、時に靱帯の走行に沿って疼痛が放散します。

初期はランニング後に痛みが発生しますが、休むと消失します。しかし、ランニングを続けていると次第に疼痛は増強して、簡単に消失しなくなってきます。

オーバーユースのため保存療法が原則です。第１に局所の安静、つまり、ランニングの休止が重要です。次に、大腿筋膜張筋など股関節外側部を主としたストレッチの強化、アイシングを徹底します。

さらに消炎鎮痛剤の投与や、超音波などの物理療法を行います。いったん症状が出現すると、簡単には消失しないので発症初期の決断、適切な休養期間が大切です。

痛みが消えたとしても、体の柔軟性下肢のアライメント、サーフェス、シューズなどどうしてこうなったのかを振り返り、それを改善し、自分の体と向き合って、徐々に復帰していくようにしましょう！

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こんばんは。AXISの宮城です。

今回は、「肺がん」についてお話しします。

肺がんは、肺に発生する悪性腫瘍で肺そのものから発生したものを原発性肺がんといい、通常肺がんといえば原発性肺がんを指します。

一方、他の臓器から発生し、肺に転移したものを転移性肺がん、または、肺転移と呼びます。基本的にがんの性質は、どの臓器から発生したかで決まります。

肺がんは、早期であれば手術が最も治癒の期待できる治療法ですが、発見された時には進行している場合が多く、手術のほかに放射線治療や抗がん剤治療、さらにこれらを組み合わせた治療が選択されます。全身のがんの中では、最も治療が難しいがんの一つです。

日本人の2人にひとりががんになるといわれる時代ですが、年間約8万人が肺がんになり7万人が死亡する、がんの中で最も死亡数が多い病気です。また、5年生存率も20%強で、肝がんと並んで治療が難しいとされています。

肺がんの原因の70%はタバコですが、その他に受動喫煙、環境、食生活、放射線、薬品が挙げられます。タバコには約60種類の発がん物質が含まれており、肺や気管支が繰り返し発がん物質にさらされることにより細胞に遺伝子変異が起こり、この遺伝子変異が積み重なるとがんになります。

肺がんに特徴的な症状はありません。肺がんの種類、発生部位、進行度によって症状は異なります。せき、たん、倦怠感（だるさ）、体重減少、胸痛などさまざまですが、これらの症状はほかの呼吸器の病気でもみられます。一方、血痰は肺がんの可能性が高く、速やかに専門病院受診をお勧めします。

極めて進行が早く、全身に転移していくので日頃の生活習慣や自己管理がとても必要です！また、タバコ吸ってる人だけではなく、そういった環境にいる人、全く関係のない人もいつなってしまうかわからない病気になるので、気をつけていきましょう！

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こんにちは、AXISの小栗です。

今回はストレスによる体への影響について話していきたいと思います。

まず、ストレスとは何か？と言いますと環境によって心や体に負担がかかっている状態のことをいいます。特に、ストレス要因により、心や体に負担のかかった状態がおき、これがいろいろな反応や症状をおこし、長期にわたると健康問題にかかりやすくなると考えられています。

そのストレスは、人間の体に様々な影響を及ぼします。
強いストレスや持続的なストレスは、体に「悪い影響」を及ぼすことが少なくありません。ストレスがきっかけとなって、体の不調や病気につながる場合もあります。
一方で、ストレスは、体を活性化させ、活動しやすい状態にするなど、「良い影響」をもたらす場合もあります。
体に与える「ネガティブな影響（悪い影響）」と「ポジティブな影響（良い影響）」の両方を知っておくと、ストレスに対処しやすくなります。

しかし体にとっては、適度なストレスは必要です。
ストレスが体に加わらないと、体の機能を保つことができなくなる場合があります。

体に負荷を与える「スポーツ」や「運動」は、一種の「ストレス」と言えますが、体に一定の負荷を課すことは、体を刺激して、体の健康や機能を保つことに役立ちます。

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